No solo los medicamentos te ayudarán a aumentar tu libido. De hecho, también es posible estimular tu deseo y aumentar tu apetito sexual consumiendo un alimento afrodisíaco. ¿Te estás preguntando cuál probar para dar rienda suelta a tus deseos y hacer que tus encuentros sexuales sean más apasionantes? Para ayudarte a elegir, hemos preparado una lista de 10 alimentos naturales reconocidos por sus excitantes virtudes sobre la libido.

¿Qué son los alimentos afrodisíacos?

Se dice que un alimento es afrodisíaco cuando contiene una o más sustancias capaces de despertar el deseo y la excitación sexual. Un alimento afrodisíaco es, por tanto, un alimento con efectos sobre la sexualidad. Este alimento puede estimular la libido, hacer que el orgasmo sea más intenso o incluso, hacer que una erección sea más prolongada.

¿Por qué utilizar un alimento afrodisíaco?

Si deseas que tus relaciones sexuales se prolonguen mientras aumentas el placer, puedes usar entonces un alimento afrodisíaco. Y con razón, pues muchos de ellos te ayudarán a agudizar tus sentidos gracias a sus virtudes. Otros, por su parte, te permitirán tener una mejor circulación sanguínea y aumentar el flujo de sangre a tu sexo en el momento del acto. Algunos de estos alimentos también pueden darte más energía; en fin, lo suficiente como para poder disfrutar plenamente del coito y estar muy satisfecho.

Sin embargo, ten cuidado porque un alimento afrodisíaco nunca podrá reemplazar a un medicamento. De hecho, todavía no se ha demostrado que este tipo de alimentos sea realmente eficaz para tratar, por ejemplo, la eyaculación precoz o la disfunción eréctil. Si padeces alguna de estas patologías, tu mejor apuesta será seguir un tratamiento médico real. Empero, en caso de fatiga o estrés, siempre podrás consumir un alimento afrodisíaco que te ayude a aumentar la libido.

10 alimentos afrodisíacos que realmente aumentan la libido

Hoy en día, puedes encontrar una gran cantidad de alimentos afrodisíacos que mejorarán tu vida sexual. Si no sabes por dónde empezar para aumentar tu libido, te dejamos 10 alimentos que te van a ayudar a mejorar tu vida sexual.

Las ostras 

Al contener una gran cantidad de zinc, las ostras promueven en los hombres la producción de testosterona, una hormona que tiene una gran influencia en la libido. En las mujeres, permiten aumentar la producción de ciprina, que es la secreción vaginal producida durante un estado de excitación durante el sexo.

El chocolate negro 

Comerlo permitirá que tu cuerpo produzca dopamina (la hormona del placer). El chocolate negro, y por tanto el cacao, también es un vaso-dilatador que favorecerá la circulación sanguínea y permitirá a los hombres tener una erección sin problemas.

El clavo de olor

Permitiendo aumentar el flujo sanguíneo a nuestros órganos y en particular al pene, puede ayudar a tener erecciones más potentes. Los clavos también son anti-bacterianos y pueden calmar la ansiedad.

El azafrán 

Por su parte, esta especia tiene un alto contenido en fitosterol. Permite así despertar el deseo sexual, tener una mejor lubricación y sensibilizar las zonas erógenas.

El ginseng 

Reconocida por sus habilidades para estimular el sistema nervioso, esta planta de origen asiático también es conocida por aumentar las capacidades físicas. Te permitirá tener relaciones sexuales más largas y placeres más intensos.

El ajo y la cebolla 

Ambas plantas tienen la capacidad de mejorar la circulación sanguínea. Además de tener poderes vaso-dilatadores, también se consideran tónicos. Pueden ayudar a mantener una erección en los hombres y aumentar la excitación femenina.

Los espárragos

Muy rico en ácido fólico, el espárrago ayuda a promover la producción de histamina (una molécula necesaria para alcanzar el orgasmo) tanto en hombres como en mujeres. También puede estimular la producción de testosterona, mejorar el flujo sanguíneo y mejorar la erección.

El jengibre

Es un excelente estimulante sexual. El consumo de jengibre aumenta la sensación de calor y también el fujo de sangre a los genitales, haciéndolos más sensibles. Además, el jengibre puede ayudar a aumentar la cantidad de espermatozoides gracias a uno de sus componentes: el gingerol.

La maca

Este tubérculo puede aportar un pequeño impulso a los hombres que presenten una “falla sexual” (falta de erección). Por lo tanto, no solo mejora la erección, sino que también aumenta la resistencia y estimula la libido en ambos sexos.

El aguacate

Sí, el aguacate también se considera un excelente afrodisíaco, pero también es excelente para la salud, y por buena razón; pues es rico en vitaminas E, B5, B6 y en potasio. Por lo tanto, puede ayudar a aumentar la libido femenina y estimular la producción de testosterona en los hombres.

¿Qué alimentos debes evitar para aumentar tu libido?

Si bien ciertos alimentos pueden aumentar la libido, también hay aquellos que tendrán el efecto contrario. Se les llama alimentos anafrodisíacos, dentro de los cuales podemos encontrar:

a) El regaliz: consumido en grandes cantidades, puede provocar una disminución en la producción de testosterona.

b) La soja, que provoca una interrupción del deseo sexual masculino, dado su alto contenido de estrógenos.

c) Las hojuelas de maíz: provocan la liberación de serotonina, una hormona que puede calmar el estrés y ayudar a dormir mejor, pero que, sin embargo, es responsable de la disminución del deseo sexual.

Otros ejemplos de alimentos anafrodisíacos son el café y el alcohol. Por lo tanto, deben evitarse, especialmente si planeas pasar una noche de amor con tu pareja.

Los complementos alimenticios como potenciadores sexuales

Como hemos visto, los alimentos afrodisíacos ayudan a mejorar el apetito sexual, pero nos tomará algo de tiempo en sentir sus efectos. Si en tu caso buscas aumentar el apetito sexual de manera rápida, es posible hacerlo mediante cápsulas vegetales, las cuales actúan como complementos alimenticios destinados a un objetivo especial, según el deseo.

Ya sea que quieras aumentar la libido, aumentar la testosterona o producir más cantidad de semen, entre otros, podrás elegir el mejor complemento alimenticio que te convenga. Los componentes nutricionales de estas cápsulas contienen extractos de muira, de gingseng, maca en polvo, vitaminas, etc., que te ayudarán a reavivar la vida en pareja. Así que no esperes más, potencia tu libido y dale un giro a tu vida sexual.