{"id":605,"date":"2021-04-08T14:02:28","date_gmt":"2021-04-08T12:02:28","guid":{"rendered":"https:\/\/es.jaloo.paris\/blog\/?p=605"},"modified":"2025-04-03T11:49:37","modified_gmt":"2025-04-03T09:49:37","slug":"10-alimentos-afrodisiacos-para-aumentar-la-libido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jaloo.es\/blog\/10-alimentos-afrodisiacos-para-aumentar-la-libido\/","title":{"rendered":"10 alimentos afrodis\u00edacos para  aumentar tu libido"},"content":{"rendered":"\n<p><em>No solo los medicamentos te ayudar\u00e1n a aumentar tu <strong>libido<\/strong>. De hecho, tambi\u00e9n es posible estimular tu <strong>deseo<\/strong> y aumentar tu <strong>apetito sexual<\/strong> consumiendo un alimento afrodis\u00edaco. \u00bfTe est\u00e1s preguntando cu\u00e1l probar para dar rienda suelta a tus deseos y hacer que tus encuentros sexuales sean m\u00e1s apasionantes? Para ayudarte a elegir, hemos preparado una lista de <strong>10 alimentos naturales<\/strong> reconocidos por sus excitantes virtudes sobre la libido.<\/em><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_88 ez-toc-wrap-left counter-flat ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #0a0a0a;color:#0a0a0a\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #0a0a0a;color:#0a0a0a\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.jaloo.es\/blog\/10-alimentos-afrodisiacos-para-aumentar-la-libido\/#%C2%BFQue_son_los_alimentos_afrodisiacos\" >\u00bfQu\u00e9 son los alimentos afrodis\u00edacos?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.jaloo.es\/blog\/10-alimentos-afrodisiacos-para-aumentar-la-libido\/#%C2%BFPor_que_utilizar_un_alimento_afrodisiaco\" >\u00bfPor qu\u00e9 utilizar un alimento afrodis\u00edaco?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.jaloo.es\/blog\/10-alimentos-afrodisiacos-para-aumentar-la-libido\/#10_alimentos_afrodisiacos_que_realmente_aumentan_la_libido\" >10 alimentos afrodis\u00edacos que realmente aumentan la libido<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.jaloo.es\/blog\/10-alimentos-afrodisiacos-para-aumentar-la-libido\/#Las_ostras\" >Las ostras&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.jaloo.es\/blog\/10-alimentos-afrodisiacos-para-aumentar-la-libido\/#El_chocolate_negro\" >El chocolate negro&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.jaloo.es\/blog\/10-alimentos-afrodisiacos-para-aumentar-la-libido\/#El_clavo_de_olor\" >El clavo&nbsp;de olor<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.jaloo.es\/blog\/10-alimentos-afrodisiacos-para-aumentar-la-libido\/#El_azafran\" >El azafr\u00e1n&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.jaloo.es\/blog\/10-alimentos-afrodisiacos-para-aumentar-la-libido\/#El_ginseng\" >El ginseng&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.jaloo.es\/blog\/10-alimentos-afrodisiacos-para-aumentar-la-libido\/#El_ajo_y_la_cebolla\" >El ajo y la cebolla&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.jaloo.es\/blog\/10-alimentos-afrodisiacos-para-aumentar-la-libido\/#Los_esparragos\" >Los esp\u00e1rragos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.jaloo.es\/blog\/10-alimentos-afrodisiacos-para-aumentar-la-libido\/#El_jengibre\" >El jengibre<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.jaloo.es\/blog\/10-alimentos-afrodisiacos-para-aumentar-la-libido\/#La_maca\" >La maca<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.jaloo.es\/blog\/10-alimentos-afrodisiacos-para-aumentar-la-libido\/#El_aguacate\" >El aguacate<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.jaloo.es\/blog\/10-alimentos-afrodisiacos-para-aumentar-la-libido\/#%C2%BFQue_alimentos_debes_evitar_para_aumentar_tu_libido\" >\u00bfQu\u00e9 alimentos debes evitar para aumentar tu libido?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.jaloo.es\/blog\/10-alimentos-afrodisiacos-para-aumentar-la-libido\/#Los_complementos_alimenticios_como_potenciadores_sexuales\" >Los complementos alimenticios como potenciadores sexuales<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_son_los_alimentos_afrodisiacos\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 son los alimentos afrodis\u00edacos?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Se dice que un alimento es <strong>afrodis\u00edaco<\/strong> cuando contiene una o m\u00e1s sustancias capaces de despertar el deseo y la excitaci\u00f3n sexual. Un<strong> alimento afrodis\u00edaco<\/strong> es, por tanto, un alimento con efectos sobre la sexualidad. Este alimento puede estimular la libido, hacer que el <strong>orgasmo sea m\u00e1s intenso<\/strong> o incluso, hacer que una erecci\u00f3n sea m\u00e1s prolongada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_utilizar_un_alimento_afrodisiaco\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 utilizar un alimento afrodis\u00edaco?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si deseas que tus <strong>relaciones sexuales<\/strong> se prolonguen mientras aumentas el placer, puedes usar entonces un alimento afrodis\u00edaco. Y con raz\u00f3n, pues muchos de ellos te ayudar\u00e1n a <strong>agudizar tus sentidos<\/strong> gracias a sus virtudes. Otros, por su parte, te permitir\u00e1n tener una <strong>mejor circulaci\u00f3n sangu\u00ednea <\/strong>y aumentar el flujo de sangre a tu sexo en el momento del acto. Algunos de estos alimentos tambi\u00e9n pueden darte m\u00e1s energ\u00eda; en fin, lo suficiente como para poder disfrutar plenamente del coito y estar muy satisfecho.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, ten cuidado porque un alimento afrodis\u00edaco nunca podr\u00e1 reemplazar a un medicamento. De hecho, todav\u00eda no se ha demostrado que este tipo de alimentos sea realmente eficaz para tratar, por ejemplo, la <strong>eyaculaci\u00f3n precoz<\/strong> o la <strong>disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/strong>. Si padeces alguna de estas patolog\u00edas, tu mejor apuesta ser\u00e1 seguir un tratamiento m\u00e9dico real. Empero, en caso de fatiga o estr\u00e9s, siempre podr\u00e1s consumir un alimento afrodis\u00edaco que te ayude a aumentar la libido.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_alimentos_afrodisiacos_que_realmente_aumentan_la_libido\"><\/span>10 alimentos afrodis\u00edacos que realmente aumentan la libido<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Hoy en d\u00eda, puedes encontrar una gran cantidad de alimentos afrodis\u00edacos que<strong> mejorar\u00e1n tu vida sexual<\/strong>. Si no sabes por d\u00f3nde empezar para aumentar tu libido, te dejamos 10 alimentos que te van a ayudar a mejorar tu vida sexual.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Las_ostras\"><\/span>Las ostras&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Al contener una <strong>gran cantidad de zinc<\/strong>, las ostras promueven en los hombres la producci\u00f3n de <strong>testosterona<\/strong>, una hormona que tiene una gran influencia en la libido. En las mujeres, permiten aumentar la producci\u00f3n de <strong>ciprina<\/strong>, que es la secreci\u00f3n vaginal producida durante un estado de excitaci\u00f3n durante el sexo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_chocolate_negro\"><\/span>El chocolate negro&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Comerlo permitir\u00e1 que tu cuerpo produzca <strong>dopamina<\/strong> (la hormona del placer). El chocolate negro, y por tanto el cacao, tambi\u00e9n es un vaso-dilatador que <strong>favorecer\u00e1 la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea <\/strong>y permitir\u00e1 a los hombres tener una erecci\u00f3n sin problemas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_clavo_de_olor\"><\/span>El clavo&nbsp;de olor <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Permitiendo aumentar el<strong> flujo sangu\u00edneo<\/strong> a nuestros \u00f3rganos y en particular al pene, puede ayudar a tener <strong>erecciones m\u00e1s potentes<\/strong>. Los clavos tambi\u00e9n son anti-bacterianos y pueden <strong>calmar la ansiedad<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_azafran\"><\/span>El azafr\u00e1n&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Por su parte, esta especia tiene un alto contenido en <strong><a href=\"https:\/\/enclavedeciencia.rae.es\/diccionarios\/dicciomed\/search\/zones\/L2117\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">fitosterol<\/a><\/strong>. Permite as\u00ed <strong>despertar el deseo sexua<\/strong>l, tener una <strong>mejor lubricaci\u00f3n <\/strong>y <strong>sensibilizar las zonas er\u00f3genas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_ginseng\"><\/span>El ginseng&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Reconocida por sus habilidades para <strong>estimular el sistema nervioso<\/strong>, esta planta de origen asi\u00e1tico tambi\u00e9n es conocida por aumentar las capacidades f\u00edsicas. Te permitir\u00e1 tener <strong>relaciones sexuales m\u00e1s largas y placeres m\u00e1s intensos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_ajo_y_la_cebolla\"><\/span>El ajo y la cebolla&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Ambas plantas tienen la capacidad de <strong>mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea<\/strong>. Adem\u00e1s de tener poderes vaso-dilatadores, tambi\u00e9n se consideran t\u00f3nicos. Pueden ayudar a <strong>mantener una erecci\u00f3n<\/strong> en los hombres y <strong>aumentar la excitaci\u00f3n<\/strong> femenina.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Los_esparragos\"><\/span>Los esp\u00e1rragos <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Muy rico en <strong>\u00e1cido f\u00f3lico<\/strong>, el esp\u00e1rrago ayuda a promover la producci\u00f3n de <strong>histamina<\/strong> (una mol\u00e9cula necesaria para <strong>alcanzar el orgasmo<\/strong>) tanto en hombres como en mujeres. Tambi\u00e9n puede <strong>estimular la producci\u00f3n de testosterona<\/strong>, mejorar el <strong>flujo sangu\u00edneo<\/strong> y <strong>mejorar la erecci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_jengibre\"><\/span>El jengibre <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Es un excelente <strong>estimulante sexual<\/strong>. El consumo de jengibre aumenta la sensaci\u00f3n de calor y tambi\u00e9n el fujo de sangre a los genitales, haci\u00e9ndolos m\u00e1s sensibles. Adem\u00e1s, el jengibre puede ayudar a <strong>aumentar la cantidad de espermatozoides<\/strong> gracias a uno de sus componentes: el <strong><a href=\"https:\/\/www.botanical-online.com\/plantas-medicinales\/jengibre-propiedades-gingerol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">gingerol<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_maca\"><\/span>La maca <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Este tub\u00e9rculo puede aportar un peque\u00f1o impulso a los hombres que presenten una \u00abfalla sexual\u00bb (falta de erecci\u00f3n). Por lo tanto, no solo <strong>mejora la erecci\u00f3n<\/strong>, sino que tambi\u00e9n <strong>aumenta la resistencia y estimula la libido<\/strong> en ambos sexos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_aguacate\"><\/span>El aguacate <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>S\u00ed, el aguacate tambi\u00e9n se considera un excelente afrodis\u00edaco, pero tambi\u00e9n es excelente para la salud, y por buena raz\u00f3n; pues es rico en <strong>vitaminas E<\/strong>, <strong>B5<\/strong>, <strong>B6<\/strong> y en <strong>potasio<\/strong>. Por lo tanto, puede ayudar a <strong>aumentar la libido femenina<\/strong> y <strong>estimular la producci\u00f3n de testosterona <\/strong>en los hombres.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:21px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_alimentos_debes_evitar_para_aumentar_tu_libido\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 alimentos debes evitar para aumentar tu libido?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si bien ciertos alimentos pueden aumentar la libido, tambi\u00e9n hay aquellos que tendr\u00e1n el efecto contrario. Se les llama <strong>alimentos anafrodis\u00edacos<\/strong>, dentro de los cuales podemos encontrar:<\/p>\n\n\n\n<p>a) El <strong>regaliz<\/strong>: consumido en grandes cantidades, puede provocar una <strong>disminuci\u00f3n en la producci\u00f3n de testosterona<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>b) La <strong>soja<\/strong>, que provoca una <strong>interrupci\u00f3n del deseo sexual masculino<\/strong>,<strong> <\/strong>dado su alto contenido de estr\u00f3genos. <\/p>\n\n\n\n<p>c) Las <strong>hojuelas de ma\u00edz<\/strong>: provocan la liberaci\u00f3n de serotonina, una hormona que puede calmar el estr\u00e9s y ayudar a dormir mejor, pero que, sin embargo, es responsable de la <strong>disminuci\u00f3n del deseo sexual<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>Otros ejemplos de alimentos anafrodis\u00edacos son el <strong>caf\u00e9<\/strong> y el <strong>alcohol<\/strong>. Por lo tanto, deben evitarse, especialmente si planeas pasar una noche de amor con tu pareja.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Los_complementos_alimenticios_como_potenciadores_sexuales\"><\/span>Los complementos alimenticios como potenciadores sexuales<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Como hemos visto, los alimentos afrodis\u00edacos ayudan a mejorar el apetito sexual, pero nos tomar\u00e1 algo de tiempo en sentir sus efectos. Si en tu caso buscas aumentar el apetito sexual de manera r\u00e1pida, es posible hacerlo mediante <strong>c\u00e1psulas vegetales<\/strong>, las cuales act\u00faan como complementos alimenticios destinados a un objetivo especial, seg\u00fan el deseo. <\/p>\n\n\n\n<p>Ya sea que quieras aumentar la libido, aumentar la testosterona o producir m\u00e1s cantidad de semen, entre otros, podr\u00e1s elegir el mejor complemento alimenticio que te convenga. Los componentes nutricionales de estas c\u00e1psulas contienen extractos de muira, de gingseng, maca en polvo, vitaminas, etc., que te ayudar\u00e1n a reavivar la vida en pareja. As\u00ed que no esperes m\u00e1s, potencia tu libido y dale un giro a tu vida sexual. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-499968f5 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-red-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.jaloo.es\/96-potenciadores-sexuales-\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Elige tu potenciador sexual<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No solo los medicamentos te ayudar\u00e1n a aumentar tu libido. 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